Fitness

Het eerste project van Sportlijf was fitness. In mei 2003 is dit van start gegaan, om mensen kennis te laten maken met verschillende elementen van bewegen.

Je kunt meerdere redenen hebben om met fitness te beginnen:

• conditie verbeteren (gezondheid op peil houden)
• gewichtsproblemen
• spieren soepel maken
• spieren sterker maken
• nieuwe contacten maken met anderen

Onderdelen van het fitnessprogramma zijn :

• Warming-up (opwarmen van je spieren)
• Techniek en bewegen
• Cardio-apparatuur (bijv. loopband, roeiapparaat)
• Krachtapparatuur ( met gewichten trainen)
• Cooling down (spieren rekken)

De groepssamenstelling en de lestijden worden zoveel mogelijk op elkaar aangepast. Ook naar jouw individuele behoefte wordt gekeken (wat wil jij graag leren en/of verbeteren?).

De locaties waar de fitnesstraining wordt gegeven is:

Sportcentrum Hoorn
Holenweg 14 a
Hoorn

Trainingscentrum Heiloo
Zevenhuizerlaan 116
1851 MZ Heiloo

Heb je interesse?

Stuur nu een mailtje en vraag een proefles aan!